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Yoga para Crianças é Tendência Mundial. Saiba Por Que seu Filho deve Fazer Yoga

Feliz por escrever sobre Yoga para Crianças, visto que foi o que mais amei fazer nesta vida: cuidar das minhas crianças, criar meus filhos e acompanhar o seu pleno desenvolvimento.
Aprendi com eles a entender e atender suas reais necessidades.

Amadureci o olhar e a escuta não só para fora deles como a limpeza dos dentes, joelhos, cotovelos, orelhas… As roupas e os cabelos, o “para casa”, os “pontos” e tabuadas aprendidas (risos), mas também para os seus corações e suas mentes.


Aprendi a decifrar o segredo por trás de cada carinha de alegria ou tristeza, introspecção ou agitação, segurança ou ansiedade, aflição ou calma, medo, confiança, enfim, tudo o que envolvia a vida psíquica das minhas três lindas e bem vindas crianças!

Este aprendizado ficou para sempre!

Mas como tudo começou?

Foto para publicidade sobre Yoga, Barroca Tênis Clube – BH.

Acima sou eu, no Barroca Tênis Clube. Fizeram uma foto para compor uma matéria sobre Yoga em BH, a ser exibida em curta metragem nos cinemas, antes do início de cada sessão).  

Fui iniciada no Yoga aos quatro anos de idade (em Padmasana – postura do Lótus).

Foi-me ensinado sobre o que é essencial à vida, sobre ver além das aparências, buscar o caminho do meio, sobre o amor à Verdade, austeridade e resiliência…

Minha mãe se tornou professora de Yoga quando nasci. Eu, sua “malinha de mão” como diz a gíria! Levada por ela aonde ia e ali aprendia com ouvidos de criança, fazendo o que podia e como conseguia…

Segui a vida praticando, claro que numa plataforma mais austera, sem recursos adaptados para uma criança. Não existiam estes conceitos naqueles anos.

Acompanhava as aulas para adultos mesmo!

Assim, o tempo passou…

Como fazer Yoga e ter resultados rápidos? 5 dicas valiosas para alunos de Yoga!
Em apresentação beneficente, Palácio da Artes, BH.

 

O Yoga pode nos tornar mais sensíveis à medida que vamos aprofundando na sua prática e filosofia!
É por isso que hoje estou tão feliz! Deu certo! (risos)


Descrevo a seguir algumas das muitas ajudas que o Yoga para Crianças pode dar ao seu filho(a).


Não tenho dúvidas de que será um lindo caminho que requer envolvimento, não sendo apenas um caminho externo, mas que surja dentro do coração!


Você estará contribuindo para a formação de um ser mais feliz e consciente. E longe de achar que minha fala é clichê, eu te convido a vir comigo e comprovar!

Deu certo para a minha vida e a dos meus filhos!


Toda criança sonha!

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Yoga para crianças e a capacidade de reconhecer os sonhos.

 

Sei com os “meus botões” que a criança é um Ser em construção e que chega neste mundo com sonhos em sua psique!


Nasce com grande potencial de construção e encanta-nos com a incrível velocidade com que tudo vai se incorporando em sua mente, como ganhos motores e cognitivos, à medida que se apropria da vida!


O Yoga diz que elas trazem em si uma inteligência de esperança e alegria que precisa ser resguardada para sua autorrealização.

É na infância que estão as sementes de um “vir a ser”.

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Yoga para Crianças e a boa escuta que os pais devem ter.

 

Aos pais cabe a tarefa de verificar quais sementes são estas! Zelar para que somente as boas sementes sejam cultivadas e germinadas, tendo o cuidado de não deixar as ervas daninhas infestarem a terra fértil dos seus corações.

Yoga para Crianças, mais do que uma simples prática de movimentos dos animais ou dos elementos da natureza, deve também focar no ensino do olhar para dentro.

A criança que se inicia no Yoga irá ouvir palavras de seu mestre que a ensine a perceber e dominar seu corpo, mas também o que vai dentro do coração.

Brincando, vai aprender que existe uma força no peito, outra na barriga, nos olhos, nas mãos, na voz, nos movimentos. Devem aprender a senti-las e a dominá-las.

Diariamente ouvimos e falamos que precisamos de um mundo melhor.

Vamos começar já, ensinando aos nossos filhos a serem pessoas melhores!

Para ensiná-los com propriedade, é preciso iniciar primeiro dentro da gente, dentro dos pais!

A expressão: “pais, coloquem a máscara de oxigênio primeiro em vocês depois nas crianças”, carrega a mais pura verdade!

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Yoga para crianças – pais e filhos num caminho de harmonia.

 

Como querer um filho seguro, calmo, criativo, saudável se nós não estamos nem aí pra tudo isso em nós? Não fazemos diferente em nós? Assim não dá certo!

Ninguém vende o próprio peixe se não acredita em seu produto!

Então, mãos à massa!

Para os pais, tenho alguns textos bem legais sobre: Como Praticar Yoga OnlineObter Resultados Rápidos, Se Yoga Emagrece, Como Praticar Yoga quando temos pouco tempo, etc. 

O caminho do Yoga tem sido apresentado para crianças de quase todo o mundo!

Os resultados têm sido surpreendentes! Ao contrário das punições, elas tem aprendido a meditar com excelentes resultados nas notas, disciplina, concentração, memória, humor…

Em breves comentários vou dar dicas de porque Yoga para Crianças é tendência mundial. Porque seu filho deve fazer Yoga!

1. Yoga para Crianças e o brincar:

A brincadeira é o trabalho da criança. É através da brincadeira que ela explora e conhece o mundo e relaciona-se com ele.

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Yoga para Crianças- Vamos brincar de cachorro olhando para baixo?

 

Enquanto brinca de imitar árvore, tartaruga, gato, cachorro, serpente, etc… aprende sobre seus limites de força, equilíbrio, flexibilidade…

Brinca de “estátua” e cada uma é um tipo de exercício diferente! Enquanto isto está rolando asanas (posturas) de grande valor energético, fisiológico, psíquico, emocional.

Imitando a natureza, respira como o vento calmo ou agitado, enquanto o sangue leva mais oxigênio ao cérebro.

Com o passar do tempo as habilidades motoras ficam refinadas e a consciência corporal amadurecida, preparando-a para outras etapas de desenvolvimento mais elaboradas!

2. Yoga para Crianças e a Concentração:

Todo exercício de Hatha Yoga tem princípio, meio e fim.

Estas etapas despertam a concentração, pois a criança será solicitada a pegar o pé, elevar os braços, respirar de uma e outra maneira, esticar, dobrar os joelhos, agachar, etc.

Para que ela acerte os movimentos, a concentração é necessária. Ela também precisará exercitar a atenção.

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Yoga para Crianças e futuros adolescentes felizes de verdade.

 

Esta prática continuada refletirá num aprendizado e os pais perceberão no seu dia a dia, mais foco e concentração nas tarefas, mais tranquilidade e calma. 

3. Yoga para Crianças e as Emoções:

Criança que faz yoga, sabe que nem tudo é fácil de fazer! Mas é feliz mesmo assim.

Aprende que não é melhor que seus colegas. Que cada um é bom em alguma coisa, ou todos são bons!

Perceberá que se fizer os movimentos certos ou com alguma dificuldade, será amada da mesma maneira!

Aprenderá a ser solidária com os colegas que possam ter mais dificuldades que ela.

E que em outras vezes poderá receber ajuda de seus amiguinhos…

Não é assim que deveria ser a vida de relações?

Um dia ela chega mais triste pra aula de Yoga e respira, pula como sapo, faz a formiga, o cachorro de cabeça para baixo, canta, escuta uma história e ao final, passou a tristeza!

Pode ser que chegue caladona e tímida e nada melhor que o “leão” para deixá-la mais ativa e cheia de vigor para viver feliz!!!!

Aprenderá que suas emoções influenciarão no seu desempenho!

4. Yoga para Crianças e a Boa Escuta:

Ela perceberá que se falar enquanto a professora fala, não fará o que foi pedido, pois não ouviu!

Portanto, para conseguir desenvolver-se nos movimentos, precisa ouvir bem, ter atenção.

Que delícia é ouvir, conseguir entender e fazer as tarefas com calma e alegria!!!!

Crianças precisam ter boa escuta para crescerem seguras. Escutar é uma boa ferramenta para conhecer-se e também aos outros.

Numa etapa mais adiante, aprenderá a ouvir também o seu coração e os seus talentos!

5. Yoga para Crianças e a Imunidade:

Criança que respira bem, que movimenta seu corpo com alegria com os exercícios do Yoga, tem fome na hora certa, alimenta-se adequadamente, dorme bem… Fica o sistema nervoso harmonizado, porque tem hora para ouvir, falar, pular, brincar, para relaxar… Tem hora para tudo!

Enquanto se movimenta, harmoniza as funções glandulares.

Estes quesitos são importantes para o aumento da imunidade.

6. Yoga para Crianças melhora o Sono e a Ansiedade:

Durante as aulas elas irão respirar conscientemente e com técnica, irão se exercitar em movimentos de cabeça para baixo, de bruços…

Vão sorrir, imitar os elementos da natureza e tudo o que gera movimento e repouso em perfeita harmonia.

Este estado de vida feliz, trás o sono com maior qualidade e a ansiedade poderá estar controlada ou inexistente.

7. Yoga para Crianças e o aprendizado da Impermanência:

Enquanto reproduz o movimento da natureza, como o crescer de uma plantinha, o movimento do sol desde o nascer até o se pôr, ela aprende que tudo na vida se transforma, muda.

Que a natureza tem ciclos. Que o dia não dura para sempre, nem a noite, nem o sol, nem a chuva, nem o frio, nem o calor… 

Nas brincadeiras dirigidas, verá que tudo tem um princípio, meio e deverá ter finalização, como num mosaico que depois se desmancha.

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Yoga para Crianças e a impermanência de tudo e todos. Mosaico de areia.

 

Estes conceitos podem prepará-la para mais tarde compreender melhor o fenômeno da morte.

8. Yoga para Crianças e as Atitudes:

Durante uma aula de yoga ela aprende que precisa ter boas atitudes com seu corpo.

Alguns movimentos precisam ser feitos com muita calma, outros com mais velocidade, força, equilíbrio, etc.

Isto se estende no trato com a própria vida e com as outras pessoas.

9. Yoga para Crianças na Criatividade e Imaginação:

Fechem os olhos e imaginem uma serpente! Agora mostrem para mim como a serpente faz?

Assim transcorre uma aula de yoga para crianças… Elas são convidadas a interpretar situações da natureza, animais, o vento, uma estrela… A imaginação e criatividade são estimuladas durante todo o tempo.

10. Yoga para Crianças e o Social:

Como Yoga é uma filosofia de vida, as crianças são estimuladas a perceber o seu em torno.

Aprende que todos somos iguais, temos coração, respiramos, choramos, sorrimos…

Deverá ser estimulada a não reter nada em excesso. O que sobra em um lugar, falta em outro.

Poderão fazer campanhas de brinquedos, roupas doando o que não querem ou não usam mais, à outras crianças.

Poderão ter um dia para levar um brinquedo à aula e todos brincarem juntos!

Estas ações ajudam as crianças a serem mais generosas e partilharem sem medo o que têm.

Assim poderão ser gentis com os dons que possuem!

11. Yoga para Crianças e os Limites:

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Yoga para Crianças e o aprendizado das capacidades e limites.

 

Durante as aulas de Yoga, a criança perceberá que tem facilidades e limitações para um ou outro movimento.

Conhecerá melhor seu corpo e potencialidades.

Descobrirá o que gosta de fazer porque domina mais e vice versa.

Não vai rir do colega, porque ela também terá momentos desafiadores, aprendendo assim o respeito pelo outro.

Inicialmente aprenderá sobre os limites físicos, concretos e depois os limites subjetivos nas relações consigo e com “o outro”.

12. Yoga para Crianças e o Amor à Natureza:

Histórias e movimentos poderão simbolizar e dar sentido ao amor que ela deverá ter pela natureza que nutre a todos.

O professor poderá ter vasinhos de ervas (por exemplo) plantados pelas crianças.

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Yoga para Crianças e a preservação da Natureza.

 

Trabalhar uma visualização de uma linda floresta, borboletas, um rio de águas calmas e cristalinas conduzindo o seu pensamento e coração para a gratidão.

Ressaltar a importância de tudo e todos para a harmonia e saúde do planeta.

Poderá aprender que o nosso corpo é nosso planeta também, só que menor e que precisa ser bem tratado, assim como o planeta Terra.

13. Yoga para Crianças e o Momento Presente:


Aprenderá que sempre que seu pensamento passeia longe do corpo, ela poderá errar o que faz.

Com histórias adequadas saberá que somente pode mudar o futuro fazendo um presente melhor.

14. Yoga para Crianças e os Desafios Diários:

Quais seriam os desafios diários de uma criança?

Entender que existe hora para tudo.

Aprenderá que sem perder a alegria, precisa ter: disciplina nos estudos, higiene para preservação da saúde, limites, respeito a todos, deverá aprender que os alimentos naturais são mais saudáveis, querer bem aos irmãos, etc.

Uma prática bem estruturada poderá desenvolver todas essas virtudes nos pequenos yogues!

15. Yoga para Crianças e a Boa Respiração:

Durante as práticas, ela aprenderá que quando respira corretamente terá o pensamento mais claro, menos medo, terá as emoções mais controladas, enfim estará mais plena, segura e feliz!

O rendimento escolar sempre melhora quando a criança se torna mais calma.

16. Yoga para Crianças e a Meditação:

Apresentá-las tarefas que envolvam suas habilidades motoras, é tarefa de muitas frentes de atividades infantis.

Mas aqui destaco a importância de ensinar-lhes sobre o silêncio amoroso, a Meditação.

Nele ela poderá aprender a se deparar com sentimentos e sonhos, que ainda estão como sementes aguardando o momento certo de germinar.

É neste silêncio, que ela poderá sentir-se mais calma e melhor consigo mesma…

Engano achar que o silêncio é sinônimo de tristeza.

Não para o silêncio meditativo! Onde há uma entrega à força da Vida que vive “silenciosa” dentro de cada ser, dentro de cada coração.

É no uso deste silêncio que a criança poderá ouvir, conhecer seus talentos, fazer suas melhores escolhas, agradecer…

Ah, a Gratidão! Não se esqueçam nunca desta palavra!

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Yoga para Crianças ensina com meditação a calma e a serenidade no dia a dia.

E assim ela vai crescer, crescer…

Enfim, Yoga para Crianças é uma ferramenta completa da educação infantil, onde cada exercício  tem sua contrapartida motora e psíquica.

Os estudos infantis da filosofia Yogue que propõe uma vida de respeito a si e ao outro, bem como à toda Natureza, irão ajudar a formar um adulto mais consciente do seu papel.

Ajudará na construção da sua própria realização em todos os níveis, bem como na construção de um mundo melhor para ele e seus descendentes viverem.

Peço licença para deixar aqui uma parte de lindas palavras de Cris Pitanga, psicopedagoga educacional e faz um lindo e sensível trabalho de Yoga com crianças. Clik no link sobre o seu nome para ler toda a poesia.

“Criança hoje e amanhã?

A criança sonha e sonha, com seu sonho se encanta,

o sonho se realiza, que alegria!

O sonho não se realiza e ela continua feliz..

Quando cresce, pode ser feliz e feliz

apenas por sentir a alegria de sua criança interior!

A criança brincando trabalha…

quando cresce, trabalha brincando

pelo amor e pela alegria de servir, de ajudar, de fazer!

A criança tão espontânea observa, aprecia…”

 

 

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Yoga para Crianças contribuindo para formar pessoas que farão diferença para melhor.

Concluindo, digo que enquanto cuidamos bem da criança, abrimos caminho para que surjam adolescentes mais felizes, conscientes, pacientes e não menos cheios de energia e vigor, sonhos e potencial para questionar o mundo e tentar fazer o seu melhor.

Assim, surgirá o mundo melhor que tanto sonhamos.

Pouco a pouco, Ser a Ser até que toda a humanidade enfim, esteja preparada para avançar para sempre, na direção da realização segura no Bem e na felicidade!

É o que desejo agora para seus filhos e para você!

Namaste!

Dáfani Nardi

 

 

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