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Fazer Yoga

Hora de fazer Yoga!

Com certeza você terá mais recursos para que a vida seja mais feliz!

Somos uma Escola que existe há 57 anos nos moldes tradicionais do Yoga, onde buscamos as práticas corporais – Hatha Yoga e também seu estudo filosófico.

Yoga é “Filosofia de Vida” que disponibiliza “ferramentas” para cuidar do Ser como um todo.

Praticar Yoga vai muito além do que reunirmos 2 ou 3x por semana numa escola ou aulas Online! É preciso que esta prática se estenda 24 horas por dia, e o campo de experimentação é “lá fora”, nos desafios profissionais, familiares, nas relações interpessoais e consigo mesmo.

Para tanto buscamos juntos:

  • Movimentos corporais – Asanas que harmonizam nossos sistemas orgânicos (nervoso, digestivo, circulatório, respiratório, excretor, muscular, articular, endócrino)
  • Respirações – Pranayamas que visam melhorar a oxigenação do sangue e com isto  aumentar o equilíbrio de todos os sistemas, por exemplo, harmonizando os níveis de açúcar no sangue e ajudando a extinguir os incômodos vindos da labirintite; favorecendo o aumento da consciência…
  • Técnicas de relaxamento – para alívio das tensões causadas pelo dia a dia, nos excessos de responsabilidades; volta ao padrão de harmonia dos sistemas nervoso, endócrino e outros.
  • Proposta alimentar –  para a simplificação da vida e o não desgaste do planeta.
  • Serviço ao mundo – como um caminho de reconhecimento do outro como nosso semelhante e descoberta da relação que há entre a sua e a nossa felicidade.
  • Meditação – com técnicas ativas e passivas, gerando efeitos de calma, autodescobrimento e sintonia com o verdadeiro sentido da vida.
  • Uso dos mantras – cantados e falados, para melhoria da atmosfera mental e abertura dos níveis de consciência e os Mudras que são gestuais que favorecem o desbloqueio de canais para a livre circulação da energia vital.
  • Gosto pelo estudo – para que o conhecimento possa  ajudar no processo de autolibertação e entendimento do verdadeiro sentido da vida.
  • Temos um projeto de encontro mensal de Danças Circulares Sagradas, que trabalham no alívio de tensões, aumentam o poder da memória, coordenação motora, desinibição, criatividade, melhora na autoexpressão, concentração e aceitação do outro como ele é.
  • Temos um grupo de trabalho voluntário que também acontece mensalmente, onde confeccionamos bonecas de pano, peças de inverno para idosos e outros, que são doados a pessoas carentes.

Acesse nosso site, as aulas Online e acompanhe nosso blog!

Venha fazer parte desta família!

Será um prazer receber você.

Namaste!

Dáfani Nardi

Imagem: Saulo Medeiros – Flor de Lótus

 

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