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Aulas de Yoga e seus Benefícios

A prática da Yoga conscientiza-nos dos apegos e daquilo que não está harmonioso em nossa vida. As práticas não se restringem só nas aulas, pois a aula é apenas uma referência básica para você mesmo dar continuidade no seu dia-a-dia. A vida pode ser conduzida com amor, respeito e presença. E, portanto, durante as aulas enfatizamos totalmente estes princípios de amor, respeito e presença. Confira os principais benefícios da Yoga abaixo:

Alguns Benefícios que a prática de Yoga pode oferecer:

  • Diminui o estresse e a ansiedade
  • Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
  • Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
  • Estimula a circulação sanguínea
  • Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
  • Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
  • Melhora a capacidade imunológica
  • Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
  • Melhora a coordenação motora

 

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