A prática da Yoga conscientiza-nos dos apegos e daquilo que não está harmonioso em nossa vida. As práticas não se restringem só nas aulas, pois a aula é apenas uma referência básica para você mesmo dar continuidade no seu dia-a-dia. A vida pode ser conduzida com amor, respeito e presença. E, portanto, durante as aulas enfatizamos totalmente estes princípios de amor, respeito e presença. Confira os principais benefícios da Yoga abaixo:
Alguns Benefícios que a prática de Yoga pode oferecer:
- Diminui o estresse e a ansiedade
- Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
- Estimula a circulação sanguínea
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
- Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
- Melhora a capacidade imunológica
- Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
- Melhora a coordenação motora